Petua Tradisional Untuk Kuruskan Badan Secara Sihat

Berikut merupakan cara-cara tradisional yang boleh diamalkan bagi kuruskan badan secara sihat.

nora danish kurus

Kuruskan Badan Secara Tradisional

1. JANGAN BERLAPAR
2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS
5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM
6. AMBIL SARAPAN PAGI
7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.
10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

0 comment... add one now